Gestione dello stress da quarantena (mattina)

[vc_row css=”.vc_custom_1586442389219{margin-top: -30px !important;padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_single_image image=”15666″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_separator][vc_custom_heading text=”Gestione dello stress da quarantena” font_container=”tag:h2|font_size:40|text_align:center|color:%2395242c” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

i cinque esercizi utili per avere più flessibilità corporea ed emotiva

con Manuele Jorio

[/vc_column_text][vc_separator][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=LZ0kr3qTCJs&feature=youtu.be”][vc_column_text]In una situazione anomale e di allarme come quella che stiamo vivendo a causa della pandemia da Coronavirus, il nostro organismo è continuamente sottoposto ad una reazione da stress, anche definita sindrome acuta da stress. La reazione è nota da tempo ed è automatica, non c’è possibilità di intervenire nel momento acuto
In sostanza un meccanismo naturale diventa in questa occasione nemico della nostra salute.

Nella situazione di lockdown o quarantena non possiamo infatti né fuggire dal pericolo, né combatterlo (se non attraverso alcune azioni indirette). Quello che possiamo fare è però limitare i danni del senso di impotenza, cercando di abbassare la risposta da stress acuto prolungata.

Vi sono molti comportamenti giornalieri che possono dunque aiutare in tal senso, tra questi l’impegno di dedicare alcune ore del planning settimanale all’attività fisica.
Vi propongo due brevi attività corporee guidate a video per limitare la risposte di allarme che è più o meno forte dentro ognuno di noi.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_separator][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_custom_heading text=”Registrati al corso” font_container=”tag:h2|font_size:30|text_align:center|color:%2395242c” use_theme_fonts=”yes”][vc_raw_html css=”.vc_custom_1586442839009{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”]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[/vc_raw_html][vc_empty_space][vc_separator][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_custom_heading text=”Il docente” font_container=”tag:h2|font_size:30|text_align:center|color:%2395242c” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

Dott. Manuele Jorio

Psicologo e psicoterapeuta iscritto all’apposito albo dell’Ordine degli Psicologi del Lazio.

Da oltre dieci anni riceve pazienti per ogni tipo di difficoltà e necessità di aiuto, supporto o semplice sostegno in situazioni di vita critiche. Ha sviluppato rapporti di fiducia e risolto tante difficoltà attraverso ascolto attivo, empatia, comprensione profonda e tecniche psicoterapeutiche apprese in anni di formazione ed esperienza sul campo.

Ha un approccio di tipo psico-corporeo (per chi volesse approfondire l’analisi bioenergetica di Alexander Lowen), in cui alterna momenti di ascolto e di dialogo, ad esperienze corporee per cogliere le tensioni muscolari e i blocchi emotivi ad esse connesse.

In molti casi aiuta ad approfondire la respirazione, a migliorare la vitalità, la sessualità, la gioia di vivere. L’approccio è particolarmente indicato per risolvere tutti i disturbi d’ansia, relazionali (delusioni sentimentali, lutti, difficoltà di coppia, difficoltà con i figli), bassa autostima, difficoltà sul lavoro, disturbi ossessivi, stati depressivi.

Il suo approccio privilegia l’ascolto attivo e una attenzione alla massima rapidità possibile nel risolvere le problematiche proposte.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_separator][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_empty_space][vc_single_image image=”15699″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://stamparomana.it/formazionecontinua-gratuita/”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″ offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][vc_empty_space][vc_single_image image=”15844″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://stamparomana.it/formazionecontinua-gratuita/”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]